19 条评论

极简君 2026年07月11日 15:58:16
快两个月没运动了，身体也恢复得差不多，今天开始运动：跳绳150个/分，引体向上8个，俯卧撑30个，支撑卷腹30个，10KG负重下蹲30个，做完还挺轻松的，明天可以加量！
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极简君 2026年06月29日 17:02:55
时间一晃，一个多月过去了。之前好不容易找回运动的感觉，以为不久后能重回巅峰了，没想到一下子回到了解放前。
这一个多月，因为牙齿问题一次都没运动过。因为之前洗牙流血严重，去医院检查说要做龈下刮治。导致后面三周时间都处于养伤阶段，饮食只能喝稀饭啥的。然后当时正在和喜欢的女生谈异地恋，被稀里糊涂地被分手。我也无暇顾及，毕竟当时经常往医院跑，健康才是最重要的。
后面又开始摆烂了，玩游戏消磨时光。赛季末打王者冲到91星，还有5天赛季结束，准备打个百星王者，没想到后面两天掉了10颗星，直接放弃了百星计划。
这一个多月，发生了很多事，今天又在医院陪老人看病。。。
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极简君 2026年06月19日 01:11:09
毁掉一个人的不是孤独，而是你不爱生活，更不爱自己。
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极简君 2026年05月19日 12:34:23
运动：跳绳100+100+100，俯卧撑30+30+30，10KG下蹲30+30+30
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极简君 2026年05月17日 17:05:18
引动：引体12，越做越少了！
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极简君 2026年05月16日 10:23:00
运动：引体15+13+12，还是做不到啊，引体太难了！
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极简君 2026年05月14日 22:15:17
运动：引体14+12，还是做不到15个吗？
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极简君 2026年05月13日 13:54:58
运动：引体13+12，投篮30分钟
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极简君 2026年05月11日 09:52:44
运动：俯卧撑50+50+50，下蹲50+50+50，连续做多组还是吃力，俯卧撑还得练！
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极简君 2026年05月10日 09:55:08
运动：俯卧撑50，下蹲50
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极简君 2026年05月09日 09:25:20
心情不好的时候，唱歌和听歌能暂时忘记烦恼！
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极简君 2026年05月08日 15:37:21
运动：俯卧撑50+50+50
喜欢一个人应该是幸福的，而不是自我内耗！
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极简君 2026年05月07日 18:59:49
运动：下蹲50+50+50，下蹲还是简单，做完一点感觉都没有！
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极简君 2026年05月06日 15:38:42
运动：俯卧撑50+50+50，已经可以完成50个一组的俯卧撑了！
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极简君 2026年05月01日 15:22:04
运动：引体10+10+10，俯卧撑40+40，支撑卷腹30+30，10KG下蹲40+40
上次做完，全身疼了几天。一周过后，疼感消失，感觉力量正在恢复！
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